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日记 今天，全天，晴，忘梦，中途醒了两 次，4点7点。还是没有能跑步，没有醒，就 有点嗜睡，4点的时候上厕所时，清醒了 会，但是，有点早。然后听了一会书，存肢 效应，开头第一句就是，恋人分手之后， 方会恋恋不舍，纠结是不是自己做错了，感 到难过，陷入回忆。总结：与其纠结在失去的 痛苦中，还不如直接断掉开始新的篇章。沉 浸原地。
上班迟到了5分钟，有点堵车。早上一 个人点单，做饮品，搞卫生真的有点累，下 午都没有做饮品。抽空给爸打了电话让妈接 出来没有，爸说，要全身检查，明天才能去 接。后背感到很乏。同事帮忙按了一下，感 觉很舒服。 晚上下班，准时，到了家了耍了差不 多50分钟不是老板电话可能还要耍一会，终 于在，第二天之前，完成今日目标，其实我 是很不喜欢去做这些事情的很敷衍。今日学 习了，香肠法则：眼不见为净，不接负面效 果，在不能有效控制自己情绪时。心理账户 理论：理论和现实的偏差，是因为传统的理论 把不同来源的收入看成是完全可替代的，而 实际上人们常常把不同来源的收入归入相应 的账户，此即心理账户。沉锚效应:加一个选 则增加第一印象。格雷欣法则：劣币驱逐良 币。 刚刚收拾整理好，爸摆摊回来了，看 着他沉重的话语，真的是压力快到临界点了吧，但 是我选择香肠法则，一直都是这样逃避。逃 避。这种被推着感觉真不爽。有点给自己制 造压力，这叫什么来着。 我真的很讨厌家里，各种压力，负面情 绪油然而生，更本让人看到希望。哪怕看了 那么多书，明知道现在就是挫折，但面对起 来真的很苦。
July twenty eight 00:24 2022
日记 今天，晚班换早班，晴，忘梦，早 上爸叫我起来洗衣服，我不想起来，还是被 爸的一句早点起来洗不就行了吗。洗好之 后，还煮了两个鸡蛋，上班早了两分钟。但 是同事迟到了，和他上班真的恼火，只做自 己的。一个人点单出杯做饮品真的恼火，感 觉好累。反正也就两天了，这个人算是画一 个圈了。还有他们。看来真的是自己没有教 好。 下午下班，回了家，爸已经把妈接回 来了，本来准备的一句欢迎回家还是没能说 出口，心想的事情还是没有实际行动。这真 的是一大缺点。回家补了一觉，然后和朋友 安辰去吃了火锅和打羽毛球，打羽毛球真的 感觉不错，可惜打的时候有点晚了，天黑 了。然后踩了一会水回家，一趟就是2个半 小时，打了两把游戏，刷视频，差点又偷 懒，没有去运动。还好，想起曾经的她，快 速的完成了跑步，一边跑一边听书，赶觉跑 起有点累，但是也听进去一些。信息不对称 保留了信息，或者是信息没有普遍传达。造 成多余消费霍布森选择法则：没有选择的余 地。鹂蚌效应：避免争夺，给他人做嫁衣。定 型化效应：固定模式，无法跳出圈外。还有能 鸟效应，第二十二军规，潘多拉效应。明天 再复读一遍吧。 在我写日记的时候，妈和爸聊天，全是 负面情绪的，听的我很难受，我今后还要几 十年，不能和他们一样。对，不能 。
今天，早班，晴，梦见范润，我们和 好了，然后她的父母打电话同意我们在一起 了。那一刻我开心了一会，但是又想到何卫 庆以后都没有机会了。那一刻我自己都有点 想吐槽自己，贪心。想到是李朋阳上班，我 都在贪睡了几分钟迟到了。妈叫我吃饭也没 有起来，看着妈佝偻的身躯，很难受，对美 好的未来，随时都会破灭。如果自己还不努 不学习，改变的话，真的没有活路了。 11点的时候，我用我自己加李朋阳的手 机抢宜宾消费券，我抢到了，李朋阳没有抢 到，因为刚刚也有人点单，抢的人太多了。 一张满200减100的。但是心里想的是明天约 范润去吃火锅，可能她不会理我了吧。犹豫 不决(Julytwentynine12:47） 下午下班，回家，补了一小时觉，感到 精力充沛，发现脚甲沟炎发炎了，自己操作 两个小时还是没有弄好，还是有点疼，剪的 太短了。难受。（Julytwentynine21:18) 晚上跑步，脚疼，还是去跑了，前面 公里甲沟炎疼，后面一公里没有什么感觉 了，疼麻了。最后一公里上坡跑，感到没有 吃力隐隐还是后力，5分12分，就比下坡多 了6秒，这就是累计。到家后做俯卧撑，10 多分钟做完也感到留有后力，洗澡时，甲沟 炎又开始发作，自己又倒弄30分钟，疼的我 都出冷汗了，还是没能完全祛除。再放一点 酒精，疼的我飞起。看来还是得进医院了。 今天我生日，我许愿，如果那个女孩 记得我生日，并告诉我，我就追她做我女朋 友，无论以后如何，绝不负她。
july thirty 1:02 2022
今天，中班，晴，有梦忘记，早上朋 又打电话给我，今天怎么安排，我说安排什 么，说我今天过生，我仔细看了一下时间， 果真是今年的7月3号，操蛋了。马虎大意 了。不然昨天脚都治好了，今天换班，还是 犹豫了一下，因为觉得没有什么人可以陪我 过下，除了父母。 11点被叫醒起来，等吃饭的时候，去 把花的水换了，把鞋子袜子洗了，30分钟。 然后又小睡一会，想睡又害怕睡过，焦虑着 反而浪费时间，想着去洗个澡，果然这个注 意比焦虑的睡觉好很多。还是迟到了两分 钟。今年生日买了一个电动剃须刀，鞋垫 零食，洗衣液。(Julythirtyone14:11）
到了晚上，生意忙起来了，卖了 5000多，因为要维修灯，我自己又多等了一 会到23:30左右，在那期间，我学习了两章 英语，不是很用心，突然想到何卫庆，想着 她以前在家里等我，心里就极度难过，让我 学习提起了精神，本来打算放弃学的，还是 完成了今日任务。那一刻她就是我的动力， 也是活着的希望。 到晚上12:00，只有爸妈记得我生日， 还是胖子贺邵斌。可能是因为他爸和我一样 生日吧，但是能想到我，也是很开心。 倒金字塔效应:重视基础员工，意见，工 作。服务基础员工。德西效应：“在生活中 培养个人积极主动、持之以恒的兴趣和坚韧 不拔的意志，仅靠物质刺激远远不够。虽然 “重赏之下，必有勇夫”，但由物质刺激所激 发的兴趣，在一定程度上是淡薄的，也是短 暂的。正确的做法应该是：把物质奖励和精 神奖励结合，后者为主，前者为辅。即使采 用物质奖励，也不可过多过滥，而应恰到好 处，因为“物无尽善，过则为灾”。猪大肠小 应:告诉我们，要看行动，看本质，不能只看 表面，不能只听对方说了什么。天天对你说 好话的人，不一定是好人。天天对你说坏话 的人，也不一定是坏人。
为太大了没有，正好，不能闷到脚，一走一 瘸的。然后给苏姐发消息我过生，然后200 块红包。戴帽子的时候，看到李燕茜的名 字，是她的帽子。还有她送我的仙人掌。 早上生意还可以13:00有1000了 下午整体生意都不忙，2点后李朋阳来 了，我去了我附近家的医院还有二医院，住 至医生都不在。然后打道回府，睡了一会， 继续上班，然后下班又回到家里，打了两 把游戏，看了一部电影，又睡了一会，到11 点，打算一直睡到明天，什么也不去做，一 个电话吵醒。还是继续完成吧，发现除了爸 记得我生日之外，再也没有其他人了。今天 以过。 阿伦森效应：：大多数人喜欢褒奖不断 增加，批评不断减少。皮诺曹效应：真诚相 待。
August first 1:31 2022