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今天，全天，晴，有梦，梦见穷困潦倒，自己养的动物被堂哥儿子惦记，睡在一个茅草屋里，穿着单薄的衣服，心里很不爽，但是无奈，突然一个小女孩很难过的看着我，长的不算漂亮，看着也很可爱，一直为我说好话，还担心着我，出于对她的好感，我好想把动物赠送于她。大概5-6岁，当时有个邪恶的念头，长大后，做我老婆就好了。我真的饥不择食，还是内心向恶。
9:35起床，妈叫我两次吃饭，急忙吃饭上班堵车3分钟，差点迟到。开始一天工作，实习的那个又迟到，每次都很精准迟到10多分钟，想
想不是自己店员，就没有过多说啥子，晚上还是提前半个小时走的，因为路远，坐车，能理解，但不规范。
晚上9：00准时下班，听歌回家，到家里妈一个人在家发呆，我开始锻炼腹肌10分钟，洗澡，学习英语。居然把今天任务完成了。提前是听书了《养成自律，从来都不是靠硬撑》听了短短半章，茅塞顿开，所以完成了今日任务。原来所谓的精神食粮，也叫作补充意志力，有点意思。
放轻松。now
August three 22:18 2023
今天，晚班，晴，有梦，忘记，8点醒了，但是没有跑步，睡到9点开始学习英语，为了完成任务而任务，然后刷剧，准备游戏，但是想想昨天输了，就没有打，看了一会电视居然睡着了。睡到12:00-14:00，起来洗澡，吃饭上班。虽然每天妈状态不好，但是每次都提前做好饭叫我吃，方才明白。
上班卡点，没有迟到，不忙，但是内心很急躁，不知道干啥，有点手足无措。快到4点时去蜜立方拖了点冰，和五娘聊了几句，稍微好点，下午和晚上还是不忙，对教实习的人也提不起兴趣。还是自顾自玩自己的。提前了10分钟下班。
看书，真的使人进步《为什么你的意志力不够》章节中，让我明白很多东西，又有一点点进步，补充，放松，阶段，奖励，有点意思。
下班前因为没有吃东西，喝了一点果茶感觉不是很饿，一直靠着意志力不去外面买吃的，到了家里刚好有一口饭，还是没能控制住，吃了。这就是诱惑力，加生理需求，果然有点难。
August fourth 23:35 2023
日记
今天，早班，晴，早上下午都没有啥人，下午提前走的，去大润发修制冰机，不知道怎么的，去修的结果和敬业路一样，没能修好，反而好像是修坏了。但其实也不是，因为我把污垢清理了。按道理来说是不影响机器的，但是就是奇怪，没有修好，感觉像是我弄坏的一样，应该是学艺不精吧。
回到家后已经6点了，还学习英语，学的我好困，放下英语的时候，突然精神了。真是无语，然后点开手机，看到我欣欣念叨的《孤注一掷》上映，我一个人还是去看了，全程高度紧张，电影发的还是比较保守，没有记录片采访那样残忍，可能是怕过不了审吧。但是说真的，反诈骗很有意义，值得推广。警醒了我以后的赌博心理。
不知道总感觉挺怪的，我对诈骗也痛心疾首，好像上辈子被骗过似的。
August fiveth 22:57 2023
今天，全天，晴，有梦，忘记，昨晚给自己定了一个计划，跑步一个月去成都吃自助海鲜，一直念着，早上醒的时候都还想着跑步，怕错过时间，打自己的脸。更怕别人晓得 于是7点还没有到就醒来一次，坐一会，精神好一点了，看看窗外没有下雨，准备出发跑步，带上新买的头戴式蓝牙耳机，出发，下楼发现在下雨，差点打退堂鼓，感觉又不大，还是去跑了，第一公里4分19秒，第二公里5分39秒，第三公里没记，果然都只会记第一，或者二。然后学习英语，有点敷衍，完成任务，但是感觉没有学进去。又想调整成学明白，在进行下一章，总感觉没有找到方法。还好晚上下班听书《在“0+1+N行动法”》找到了方法。可以减少，但是不能没有，改变的是今天的自己，对比昨天。
妈也在这时候做好饭，赶忙吃几口，睡一会40分钟，害怕迟到迟迟没有睡好，上班还是迟到了。2分钟，实习的更是夸张迟到2个小时，本以为一个小时就差不多了，他明知道时间，还慢悠悠悠把饭做了才出门。我真是无语，想想不是我店的员工，管他的。
下午也不忙，又去蜜立方拖冰，顺带捎五娘和她儿子，又见蜜立方店长，她总是让人很亲近，如果她不是有男朋友，我都有点喜欢她。
晚上不忙，和李朋阳可能是快的原因，比较准时下班。下班的时候，都不想动，也没想去
练腹肌，感觉很累，仿佛是我失恋了一般。还好想着听书补充能量，回家后，练了10分钟腹肌，洗澡，日记。还感觉精神满满，果然意志力也是需要补充的。
回想今天对自己最有意义的事情，最值得开心的事。听书，和她的微笑。
今天，中班，晴，有梦忘记，9:30的大雨叫醒了我，急忙下楼，把电瓶充电器扯了，然后准备回房间继续睡，刚好饭也做好了，吃了，把今天英语刷了也就10来分钟，完成今日任务，没有学进去。新知识点，但是没有用心去记，是消耗意志力去学习的，聊胜于无。
然后骑车上班，今天好几次差点都出车祸，上班一次，去蜜立方拖冰一次，不遵守交通规则的人大有人在，差点都撞上去了。还好本能反应，没有这样去做。去蜜立方拖冰的时候，看见店长，我们喝过一次酒，她居然还认得我，可能是五媛告诉她的，但是一见面微笑让人很舒服。微笑好难(August sixth 17:50 2023)
上班的时候，刘二壤就说李朋阳分手了。我突然也很无语，也有点难过，也替他感到惋惜，仿佛好像是自己一样。下午他都装作无所谓的样子，其实内心挺煎熬的，经历过。
晚上也比较准时，下班，我又好像书中所说，我又要开始锻炼了。前几回也是这个信念，到最后不知道怎么消失了。最长的一次也就是两个多月左右，这次又是。
今天听书（反乌式思考是无法有效解决问题的，它只会让你在负面情绪中越陷越深)，曾经我也是那么过，的确不能解决问题，反而更加焦虑，刚刚我也就回想一下，真的是很难受。解决的办法就是转移注意力。
今天，又有那么一点点，长进。定个目标，每天跑步，然后一个人去成都吃自助海鲜。
August sixth 23:48 2023
今天，晚班，晴，有梦忘记，7点起来，先学的英语，因为想上厕所，差点又没能起来，想着自助海鲜，还是慢慢起来了。然后跑步，打游戏睡觉，又打游戏，吃饭，睡觉，上班。上班的时候好热，没有迟到，待到15:40左右，去蜜立方拖冰，回店子的时候到晚上跳闸3次。妈蛋，今天晚上7左右就开始忙了，一直差不多到10点，晚了几分钟下班，下班的时候，妹妹发来一条消息，秋天的第一杯奶茶，然后请她喝星巴克，虽然有点肉疼，还是挺高兴的。我还有一个妹妹。
晚上，田丽下班回家了，居然发消息休息，我真是无语，明天后天是我预定了的。但是她不经过我同意，就强行休了，有点自我为中心了。不可交。
腹肌轮完成，听书也完成，最后一章。又得换新书了。今天值得开心的事，感受到久违的亲情，最值得有意义的事，坚持跑步。
August 8th 23:49 2023